Dịch vụ mới

Thừa cân, béo phì luôn là nỗi lo lắng thường trực của phái đẹp, đặc biệt là tình trạng lượng mỡ thừa ở vùng bụng khiến chị em thật sự mất tự tin và vẻ quyến rũ, lôi cuốn của mình. Sau đây là 5 cách đánh tan mỡ bụng hiệu quả tại nhà bạn có thể tham khảo giúp sở hữu vòng eo thon gọn mà rất tiết kiệm nữa đấy nhé!

Dùng chanh giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Chanh là một trong những loại nguyên liệu có tác dụng làm đẹp vô cùng hữu hiệu. Không chỉ có tác dụng làm trắng da, giảm thâm nám, giảm cân, thanh lọc cơ thể, chanh còn có tác dụng đánh tan mỡ bụng hiệu quả nữa đấy!

Bạn cắt chanh thành những lát tròn mỏng, đắp kín vùng bụng nằm thư giãn trong 30 phút, thực hiện 2 ngày 1 lần sẽ góp phần làm giảm mỡ bụng hiệu quả. Ngoài ra cách làm này còn giúp làn da vùng bụng của bạn sẽ sáng dần lên, trắng mịn hơn.

5 cách đánh tan mỡ bụng hiệu quả tại nhà

Dùng nước cốt của 5 quả chanh, massage đều theo hướng vòng tròn của chiều kim đồng hồ và ngược lại, đừng quên cả hai bên mé bụng nữa nhé. Thực hiện đều đặn 3 lần/1 tuần.

Bên cạnh đó, hãy uống nước chanh tươi mỗi ngày để hỗ trợ thức đẩy việc giảm cân và đánh tan mỡ bụng nhé, tốt nhất là sau khi luyện tập thể thao 15 – 20 phút bạn nên uống một cốc nước chanh tươi pha với muối có tác dụng giải khát, giảm sự thèm ăn và tiêu trừ mỡ bụng rất tốt.

5 cách đánh tan mỡ bụng hiệu quả tại nhà

Dùng muối tinh

Muối là thực phẩm rất thông dụng, rất dễ kiếm và rất rẻ. Bên cạnh đó, muối còn được xem là một trong những “thần dược” có công dụng hiệu quả trong việc làm đẹp, đặc biệt là giúp đánh tan mỡ bụng rất tốt.

Cách làm:

+ Rang nóng từ 600g – 800g muối tinh, cho vào túi vải hoặc khăn bông mềm và chườm lên bụng khi còn nóng.

+ Trong quá trình chườm muối bạn nên kết hợp với việc massage nhẹ nhàng để làm cho cơ bụng săn chắc và tăng thêm phần hiệu quả.

+ Chườm đến khi túi muối hết nóng, bạn có thể rang muối lại và thực hiện tiếp lần thứ hai như cách làm ở trên.

Thực hiện mỗi tuần 2 lần sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

5 cách đánh tan mỡ bụng hiệu quả tại nhà

Gừng giúp giảm mỡ bụng

Gừng là thực phẩm có tính nóng, chính vì thế bạn có thể sử dụng nó để tiêu trừ mỡ bụng bằng 2 cách:

Cách 1: Sử dụng kết hợp với muối, bạn dùng 500g muối và 500g gừng, đối với gừng bạn làm sạch, để nguyên vỏ, nghiền mịn, rang lên cùng với muối và thực hiện động tác chườm nóng và massage vùng bụng.

Cách 2: Bạn sử dụng 1 kg gừng tươi, làm sạch, để nguyên vỏ, nghiền mịn ngâm với 800ml rượu loại ngon trong 2 – 3 tháng rồi sử dụng rượu gừng đã ngâm massage vùng bụng hàng ngày, bên cạnh tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả, rượu gừng còn giúp bạn xóa đi cảm giác mệt mỏi, làm cơ bụng thêm phần săn chắc nữa đấy.

5 cách đánh tan mỡ bụng hiệu quả tại nhà

Chế độ dinh dưỡng cũng giúp giảm mỡ bụng

Ăn các loại hoa quả giúp đánh tan lượng mỡ dư thừa trong cơ thể đặc biệt là vùng mỡ bụng như bưởi, cam, cà chua, chuối, táo, dứa, … có nhiều chất xơ khiến bạn không cảm thấy đói đồng thời có chứa enzym giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất mang lại cho bạn vòng eo săn chắc, thon gọn.

5 cách đánh tan mỡ bụng hiệu quả tại nhà

Tập thể dục cho cơ bụng

Một khi lượng mỡ vùng bụng đang khiến bạn khó chịu và mất đi sự tự tin, bạn hãy dành 50% thời gian tập thể dục chủ yếu tập cho vùng bụng, giúp giảm mỡ và làm cơ bụng săn chắc, thon gọn bởi vì cho dù bạn có đang bị thừa cân nhưng với một vòng eo thon đẹp sẽ khiến bạn tự tin và quyến rũ hơn rất nhiều.

Trên đây là 5 cách đánh tan mỡ bụng hiệu quả tại nhà mà bạn có thể áp dụng ngay từ bây giờ để lấy lại vòng eo thon như ý. Tuy nhiên, việc này yêu cầu thời gian áp dụng lâu dài và bạn cần kiên trì thực hiện thì mới thấy được kết quả mong muốn.


Nội dung được cập nhật tự động bởi phần mềm máy tính, trích từ nguồn website của Viện Thẩm Mỹ Hàn Quốc JW Thammyhanquoc.vn và internet