Dịch vụ mới

Ca cao là loại đồ uống ngọt nhưng nó có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe của con người. Ca cao có tác dụng giúp làm tăng quá trình trao đổi chất và giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể của bạn nên nó còn được xem là “thần dược” giúp giảm béo bụng hiệu quả đấy!

Ngoài ra ca cao còn chứa chất theobromine – là một trong các chất có khả năng giúp bạn nhanh no hơn và làm giảm cảm giác thèm ăn nên giúp bạn hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể rất tốt.

Ca cao giúp giảm mỡ bụng

Dưới đây là cách làm món sinh tố ca cao giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Ăn món ăn này thường xuyên được coi là một trong số các cách làm giảm béo bụng hiệu quả. Để làm món sinh tố ca cao giúp giảm mỡ bụng thì đầu tiên bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu như dưới đây:

+ Hạnh nhân 50g

+ Chuối chín ½ quả

 + Canh ca cao 1 muỗng

+ Nước cam tươi 10g.

Ca cao giúp giảm mỡ bụng

Cách làm món sinh tố ca cao giúp giảm mỡ bụng hiệu quả:

Bạn lấy hạnh nhân đem ngâm trong nước tối thiểu 1 tiếng. Sau đó đem rửa sạch, để ráo nước rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

Cho hạnh nhân đã xay ra bát vào khuấy đều với khoảng 100cc nước. Sau đó dùng miếng vải sạch để lọc lấy phần nước.

Tiếp tục cho bột ca cao, chuối, nước cam vào xay nhuyễn trong máy xay sinh tố.

Trộn đều nước lọc hạnh nhân cùng với hỗn hợp trên với nhau. Sau đó cho ra bát hoặc hộp kín rồi để vào ngăn mát tủ lạnh, chờ cho nó đông lại là được.

Cách làm giảm béo bụng bằng ca cao này đang được khá nhiều chị em phụ nữ áp dụng và đã chứng minh được hiệu quả mà nó mang lại. Vì vậy, bạn cũng thử vào bếp và chế biến các món từ ca cao giúp giảm mỡ bụng đơn giản để có thể sở hữu một vòng eo thon gọn và gợi cảm như mong muốn.

Ca cao giúp giảm mỡ bụng

Tăng cường chế độ ăn giàu protein 

Protein thực sự cần thiết giúp duy trì vóc dáng khỏe mạnh. Khi bạn có tuổi thì cơ thể bạn bắt đầu sản xuất ra insulin nhiều hơn, các cơ bắp và tế bào mỡ của bạn sẽ không đáp ứng được điều đó và insulin thúc đẩy lưu trữ chất béo, đặc biệt là xung quanh vùng bụng. Do đó với một chế độ ăn giàu protein do đó có thể bảo vệ bạn chống lại sự đề kháng insulin và hạn chế nguy cơ tích tụ chất béo trong cơ thể đặc biệt ở vùng bụng của bạn.

Ca cao giúp giảm mỡ bụng

Tăng cường hoạt động thể dục

Bạn có thể kiểm soát lượng mỡ trên cơ thể bằng cách vận động thông qua các bài tập aerobic, các môn thể thao như chạy bộ, đạp xe. bơi lội….

Ca cao giúp giảm mỡ bụng

Với bất kỳ bài tập thể dục nào từ thư giãn, hít thở sâu… đều giúp giảm mức độ hormone cortisol trong cơ thể. Do vậy để có được một vóc dáng cân đối, không có mỡ tích tụ bạn có thể tìm một bài tập phù hợp và theo chúng một cách nghiêm túc.


Nội dung được cập nhật tự động bởi phần mềm máy tính, trích từ nguồn website của Viện Thẩm Mỹ Hàn Quốc JW Thammyhanquoc.vn và internet