Bố mẹ nào cũng mong muốn con mình phát triển toàn diện, đặc biệt là về chiều cao. Trong quá trình nuôi dạy trẻ, nhiều phụ huynh đã tìm mọi cách để bổ sung canxi cho con từ khi còn nhỏ. Tuy nhiên, việc bổ sung canxi quá mức có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng mà không phải ai cũng nhận thức được. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu về tình trạng trẻ thừa canxi, nguyên nhân gây ra, tác hại cũng như cách bổ sung canxi an toàn cho trẻ.
Nguyên Nhân Gây Ra Tình Trạng Trẻ Em Thừa Canxi
Tình trạng trẻ thừa canxi xảy ra khi nồng độ canxi trong cơ thể trẻ cao hơn mức bình thường, từ đó dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe không mong muốn. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng này:
- Bổ sung canxi không theo chỉ định của chuyên gia: Nhiều phụ huynh thường tự ý cho trẻ sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi mà không tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Việc này có thể dẫn đến sự dư thừa canxi trong cơ thể trẻ.
- Chế độ dinh dưỡng không cân bằng: Nhiều cha mẹ chỉ tập trung vào các thực phẩm giàu canxi mà bỏ qua sự đa dạng trong chế độ ăn uống. Việc cho trẻ uống quá nhiều sữa công thức hoặc các loại thực phẩm giàu canxi mà không cung cấp đủ nước lọc có thể dẫn đến tình trạng thừa canxi.
Nguyên nhân gây ra tình trạng trẻ em thừa canxi
Bổ Sung Nhiều Canxi Có Thực Sự Tăng Chiều Cao Cho Trẻ?
Rất nhiều phụ huynh tin rằng việc bổ sung canxi nhiều sẽ giúp trẻ tăng chiều cao hơn. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm. Sự thật là, nếu bổ sung canxi quá mức, trẻ không những không cao lên mà còn có nguy cơ rơi vào tình trạng sức khỏe không ổn định.
Theo Ths Lê Thị Hải, nguyên Giám đốc Trung tâm khám và tư vấn dinh dưỡng (Viện Dinh dưỡng quốc gia), canxi là chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của xương và cơ thể, nhưng việc dư thừa canxi có thể gây ra nhiều tác hại như làm cứng xương sớm, ảnh hưởng đến chiều cao và sức khỏe tổng thể của trẻ.
Ăn uống đa dạng thực phẩm là nguồn bổ sung canxi tốt cho trẻ
Có Nên Bổ Sung Nhiều Canxi Cho Trẻ Không?
Mặc dù canxi rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, nhưng việc bổ sung quá mức có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Một số hệ lụy của việc thừa canxi bao gồm:
- Vôi hóa thận: Thừa canxi có thể dẫn đến việc hình thành sỏi thận, giảm chức năng thận.
- Giảm hấp thu các chất dinh dưỡng khác: Lượng canxi dư thừa có thể làm giảm khả năng hấp thu các khoáng chất quan trọng khác như sắt và kẽm.
- Triệu chứng rõ rệt: Trẻ em bị thừa canxi thường có dấu hiệu như táo bón, mệt mỏi, buồn nôn, và biếng ăn. Nặng hơn, trẻ còn có thể bị đau xương và đau cơ.
Trẻ Sơ Sinh Thừa Canxi Có Nguy Hiểm Thế Nào?
Tình trạng trẻ sơ sinh thừa canxi cũng không hiếm gặp. Nhiều bậc phụ huynh vì mong muốn con phát triển khỏe mạnh đã bắt đầu bổ sung canxi từ rất sớm. Tuy nhiên, điều này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như sỏi thận và canxi hóa động mạch.
Trẻ sơ sinh thừa canxi có nguy hiểm thế nào
Dấu Hiệu Nhận Biết Trẻ Em Thừa Canxi
Một số dấu hiệu cho thấy trẻ có thể thừa canxi bao gồm:
- Táo bón: Do sự hấp thu canxi chỉ đạt khoảng 50% đến 60%, lượng không hấp thụ được sẽ gây ra tình trạng táo bón.
- Đau bụng, buồn nôn: Thừa canxi làm cơ thể sản xuất nhiều hormon tuyến cận giáp, gây cảm giác khó chịu và buồn nôn.
- Biếng ăn: Sự mất cân bằng dinh dưỡng do thừa canxi có thể khiến trẻ không còn hứng thú với việc ăn uống.
Lượng Canxi Cần Bổ Sung Theo Từng Độ Tuổi
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, nhu cầu canxi của mỗi trẻ phụ thuộc vào độ tuổi và quá trình phát triển:
- Dưới 6 tháng tuổi: 300 mg/ngày
- 7 – 12 tháng tuổi: 400 mg/ngày
- 1 – 3 tuổi: 500 mg/ngày
- 4 – 6 tuổi: 600 mg/ngày
- 7 – 9 tuổi: 700 mg/ngày
- 10 tuổi: 1000 mg/ngày
- 11 – 24 tuổi: 1200 mg/ngày
Để tránh tình trạng thừa canxi gây hại, cha mẹ nên đưa trẻ đi khám sức khỏe trước khi bổ sung các sản phẩm tăng cường canxi. Cách hiệu quả nhất để bổ sung canxi cho trẻ là thông qua chế độ ăn uống đa dạng, bao gồm các thực phẩm như tôm, cua, rau xanh, đậu, và sữa.
