Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng thiết yếu và quý giá nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ trong 24 tháng đầu đời. Việc hút sữa và dự trữ sữa mẹ một cách đúng cách không chỉ giúp bé có nguồn sữa dồi dào mà còn bảo đảm dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn mẹ cách bảo quản sữa mẹ tối ưu nhất, giúp mẹ yên tâm khi chăm sóc bé yêu.
1. Lựa Chọn Dụng Cụ Bảo Quản Sữa
Chất lượng sữa mẹ khi được bảo quản rất quan trọng và nó phụ thuộc rất nhiều vào dụng cụ chứa đựng sữa. Mẹ nên lựa chọn và sử dụng các dụng cụ trữ sữa dưới đây:
- Bình Trữ Sữa: Có thể sử dụng bình nhựa hoặc bình thủy tinh. Trước khi sử dụng, mẹ nên vệ sinh bình bằng dung dịch rửa chuyên dụng và rửa lại bằng nước ấm để đảm bảo sạch sẽ. Sau đó, tiệt khuẩn bình theo quy trình đúng, có thể dùng máy tiệt khuẩn hoặc luộc sôi trong 5 phút để diệt khuẩn hoàn toàn.
- Túi Trữ Sữa: Mẹ nên chọn mua túi trữ sữa từ các thương hiệu uy tín và chất lượng. Khi đổ sữa vào túi, cần lưu ý không đổ đầy quá. Trước khi đóng kín túi, mẹ nên ép hết không khí ra ngoài và nhớ rằng mỗi túi chỉ sử dụng một lần.
Mẹ nên mua túi trữ sữa ở các cơ sở uy tín để bảo quản sữa mẹ một cách đảm bảo
2. Thời Gian Bảo Quản Sữa Mẹ
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thời gian bảo quản sữa mẹ an toàn như sau:
- Ở Nhiệt Độ Phòng: Sữa mẹ nên được bảo quản ở nhiệt độ không quá 25 độ C, thời gian sử dụng tối đa là 4 giờ.
- Trong Ngăn Mát Tủ Lạnh: Các chuyên gia khuyến cáo rằng sữa mẹ nên được sử dụng trong vòng 24 giờ khi bảo quản ở ngăn mát.
- Trong Ngăn Đá Tủ Lạnh: Sữa mẹ có thể giữ được đến 100 ngày.
- Ở Tủ Đông Chuyên Biệt: Nếu bảo quản ở nhiệt độ thấp hơn -18 độ C, thời gian sử dụng sữa mẹ có thể lên tới 180 ngày.
Thời gian bảo quản sữa mẹ trong các điều kiện khác nhau
3. Những Lưu Ý Khi Bảo Quản Sữa
Để bảo quản sữa mẹ một cách hiệu quả, mẹ nên lưu ý những điểm sau:
- Ghi Ngày Giờ Vắt Sữa: Việc ghi rõ ngày giờ vắt sữa và dán lên dụng cụ trữ sữa là rất cần thiết để theo dõi thời gian sử dụng.
- Tránh Lưu Trữ Trong Cửa Tủ Lạnh: Không nên lưu trữ sữa mẹ ở cửa tủ lạnh hoặc cửa tủ đông vì nhiệt độ sẽ thay đổi khi cửa tủ mở ra và đóng vào.
- Đặt ở Nơi Lạnh Nhất: Nên đặt sữa ở những nơi lạnh nhất trong tủ trữ sữa và hạn chế di chuyển để bảo đảm chất lượng sữa.
Kết Luận
Việc bảo quản sữa mẹ đúng cách sẽ giúp mẹ yên tâm hơn trong việc cung cấp dinh dưỡng cho bé yêu. Mong rằng với những thông tin trên, mẹ sẽ có thêm kiến thức và kỹ năng cần thiết để bảo quản sữa mẹ một cách tốt nhất, đảm bảo sức khỏe cho trẻ trong những năm tháng đầu đời.
Hãy luôn truy cập hutmobung.com.vn để có thêm nhiều kiến thức bổ ích về dinh dưỡng cho mẹ và bé!
