Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho trẻ sơ sinh, nhưng có không ít bậc phụ huynh vẫn băn khoăn về thời gian bảo quản và cách thức vắt sữa sao cho đúng cách. Nếu bạn đang tìm kiếm các thông tin giá trị về việc bảo quản sữa mẹ cả về độ an toàn và chất lượng, bài viết này sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn tổng quan và những bí quyết hiệu quả.
Chia sẻ từ những mẹ bỉm sữa
Chị Trà tại Quận 2, TP HCM, sau khi nghỉ thai sản, đã tìm mọi cách để nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Sữa được chị vắt ra và bảo quản trong tủ lạnh để ông bà có thể cho bé bú ngày khi chị đi làm. Chị đã phải thuyết phục bà rằng sữa mẹ bảo quản lạnh vẫn tốt cho sức khỏe của bé, và sau thời gian sử dụng, bé đã khỏe mạnh và phát triển đều.
Chị Hòa, một bà mẹ khác ở Quận Bình Tân, cũng có tình huống tương tự. Chị vắt sữa 4-5 lần/ ngày và dùng túi đựng chuyên dụng để bảo quản sau khi vắt. Nhờ vậy, bé nhà chị đã được bú sữa mẹ đến tận hai tuổi mà không gặp vấn đề gì về tiêu hóa.
Lời khuyên từ chuyên gia
Theo các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ tại Trung tâm Chăm sóc sức khỏe sinh sản TP HCM, việc vắt sữa là rất cần thiết, không chỉ giúp mẹ giảm cảm giác đau bầu vú mà còn đảm bảo bé nhận đủ lượng sữa cần thiết, đặc biệt trong 6 tháng đầu. Điều này giúp cho sức khỏe của trẻ được cải thiện và giảm thiểu tình trạng cương tức cho mẹ.
Cách mẹ bảo quản sữa mẹ sau khi vắt quyết định chất lượng sữa mà bé uống
Những điểm cần lưu ý trước khi vắt sữa
Trước khi tiến hành vắt sữa, mẹ cần chuẩn bị các dụng cụ cần thiết như bình thủy tinh hoặc nhựa cứng có nắp đậy và các vật dụng vệ sinh:
- Rửa sạch dụng cụ: Sử dụng nước rửa bình chuyên dụng và nước sạch. Nên tráng bằng nước sôi để đảm bảo vệ sinh.
- Rửa tay thật kỹ: Trước khi vắt sữa, tay phải được rửa sạch để không làm ô nhiễm nguồn sữa.
- Tạo thoải mái khi vắt: Nên đứng hoặc ngồi ở vị trí thoải mái, gần gũi với không gian cho con bú.
Các bước vắt sữa hiệu quả
- Massage bầu ngực: Trước khi vắt, hãy massage nhẹ nhàng và có thể dùng một chiếc khăn ấm để làm ấm vùng ngực.
- Thao tác vắt bằng tay: Đặt ngón cái trên đầu núm vú, dùng ngón tay trỏ ở phía dưới. Ấn và thả tay theo nhịp nhịp, tránh kéo căng núm vú.
- Chuyển bên: Sau 3-5 phút, chuyển sang bên còn lại và lặp lại quy trình cho đến khi không thấy sữa chảy.
Nếu bạn muốn hiệu quả hơn, có thể sử dụng máy hút sữa thay vì vắt bằng tay.
Cách bảo quản sữa mẹ sau khi vắt
- Chọn bình chứa phù hợp: Sử dụng bình thủy tinh hoặc túi trữ sữa chuyên dụng có nắp kín.
- Để trống một chút khi đổ sữa: Khoảng trống là cần thiết vì sữa đông lạnh sẽ chiếm nhiều thể tích hơn.
- Chia nhỏ lượng sữa: Chỉ nên để từ 60-120ml cho mỗi bình chứa để tránh lãng phí.
Thời gian bảo quản sữa mẹ
- Nhiệt độ phòng: Ở nhiệt độ 19-20 độ C, sữa mẹ chỉ có thể bảo quản trong 4 giờ.
- Ngăn mát tủ lạnh: Trong điều kiện nhiệt độ dưới 4 độ C có thể bảo quản được 3 ngày.
- Ngăn đá: Ở mức nhiệt độ -18 đến -20 độ C, bạn có thể bảo quản sữa mẹ tối đa 6 tháng.
Cách sử dụng lại sữa mẹ đã bảo quản
Khi cần sử dụng lại sữa đã bảo quản, hãy làm ấm bằng cách để bình sữa trong một bát nước nóng. Tránh việc hâm nóng trong lò vi sóng hoặc đun sôi, vì điều này sẽ làm hỏng cấu trúc dinh dưỡng của sữa. Hãy cho trẻ dùng bằng cốc và thìa thay vì bình bú.
Những sản phẩm cần thiết khi vắt sữa
- Dụng cụ chứa trữ sữa: Chọn những sản phẩm giúp mẹ dễ dàng chia lượng sữa phù hợp và bảo quản tốt nhất cho bé.
- Máy hút sữa: Hỗ trợ mẹ trong việc vắt nhanh và hiệu quả, giúp duy trì nguồn sữa cho bé.
Chăm sóc cho sức khỏe của trẻ luôn là ưu tiên hàng đầu của bất kỳ bậc phụ huynh nào. Với những thông tin này, hy vọng bạn sẽ có thêm sự tự tin trong việc bảo quản sữa mẹ, giúp bé yêu có thời gian bú sữa mẹ dài lâu và hiệu quả. Hãy trở thành một người mẹ thông thái với thông tin từ hutmobung.com.vn.
