1. Tại sao việc nhai lại quan trọng cho bé?
Trẻ con đang ăn dặm
Nhai là một phản xạ tự nhiên, giúp trẻ nghiền nhỏ thức ăn để tránh bị hóc và hỗ trợ tiêu hóa. Nếu trẻ chỉ ăn cháo xay nhuyễn mà không có trải nghiệm với thức ăn thô, không chỉ ảnh hưởng xấu đến quá trình nhai mà còn dễ dẫn đến chán ăn, gây suy dinh dưỡng. Trẻ em không biết nhai khi đến tuổi đi học có thể gặp khó khăn trong việc thích nghi với môi trường mới và chế độ ăn uống cân bằng hơn.
2. Thời điểm nào để bắt đầu tập nhai cho bé?
Theo ý kiến của tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm, Viện phó Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trẻ từ 3 tuổi trở lên vẫn chưa biết nhai cơm là một tín hiệu báo động về sự phát triển. Ở giai đoạn từ 6 đến 12 tháng, bé thường đã có từ 6 đến 8 chiếc răng và có thể bắt đầu chuyển từ chế độ ăn cháo sang các loại thực phẩm khác.
Cha mẹ nên bắt đầu tập cho trẻ ăn cơm mềm từ 1 đến 2 tuổi. Khi này, số lượng răng của trẻ đã đủ để có thể nhai thức ăn, giúp trẻ làm quen với các loại thực phẩm thô hơn.
3. Cách hướng dẫn bé tập nhai hiệu quả
Bé tập nhai với sự hướng dẫn của mẹ
Để hỗ trợ quá trình tập nhai cho trẻ, cha mẹ cần kiên nhẫn và khéo léo. Dưới đây là một số mẹo hữu ích:
- Chơi trò chơi nhai: Mẹ có thể biến việc tập nhai thành một trò chơi thú vị. Bằng cách nhai thật chậm và miêu tả hương vị của món ăn, mẹ khiến trẻ cảm thấy muốn tham gia.
- Từ từ làm quen: Nếu trẻ không thích ăn cơm ngay thì mẹ không nên ép buộc. Hãy từ từ giới thiệu cho trẻ, có thể cho trẻ ăn một ít cháo sau khi ăn cơm để trẻ có cảm giác thoải mái.
- Thực phẩm phong phú: Để làm cho bữa ăn thêm hấp dẫn, mẹ nên đa dạng hóa các loại thực phẩm. Chế biến các món ăn mềm tương thích với cơm và có thể cho trẻ thử các loại bánh ăn dặm giàu dinh dưỡng.
- Cho trẻ ăn khi đói: Hãy ưu tiên cho trẻ cơm vào bữa ăn chính khi trẻ đói, và chỉ cho trẻ ăn cháo nếu trẻ không thể ăn cơm.
Khi giúp trẻ tập nhai, cha mẹ nên nhớ rằng sự kiên trì và công nhận những nỗ lực của trẻ rất quan trọng trong quá trình hình thành thói quen ăn uống lành mạnh. Đừng quên rằng sự phát triển của trẻ không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn uống mà còn liên quan đến tâm lý và cảm xúc khi trẻ được khuyến khích từ cha mẹ.
Kết luận
Nhai không chỉ là một hành động đơn giản mà còn là một phần quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Bằng cách hướng dẫn và tạo điều kiện cho trẻ tập nhai đúng cách, cha mẹ góp phần vào sự phát triển tích cực của trẻ. Hãy cùng theo dõi thêm nhiều thông tin bổ ích về dinh dưỡng và chăm sóc bé tại hutmobung.com.vn.
