Sau thời gian chăm sóc và nuôi dưỡng em bé, chính là lúc nhiều mẹ bỉm muốn lấy lại vóc dáng và làn da khỏe mạnh. Sử dụng tinh bột nghệ từ lâu đã được biết đến như một phương pháp làm đẹp an toàn và hiệu quả. Cùng khám phá những cách sử dụng nghệ sau sinh để giúp mẹ nhanh chóng khôi phục vẻ đẹp tự nhiên nhé!
1. Lợi ích đáng chú ý của tinh bột nghệ với phụ nữ sau sinh
Phòng ngừa biến chứng sau sinh
Tinh bột nghệ có khả năng kích thích tử cung, giúp đẩy các chất thừa, khí hư, và huyết độc ra ngoài, từ đó nâng cao sức khỏe miễn dịch. Việc thường xuyên sử dụng tinh bột nghệ có thể giúp mẹ bỉm giảm thiểu nguy cơ mắc phải các biến chứng sau khi sinh.
Hỗ trợ bổ máu và hồi phục sức khỏe
Curcumin, chất chính trong tinh bột nghệ, có tác dụng tăng cường sản sinh hồng cầu, bổ sung máu cho cơ thể. Nhờ đó, những triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt sẽ được cải thiện, giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh.
Làm sạch vùng kín hiệu quả
Curcumin cũng có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn và ngừa nấm, có lợi cho phụ nữ sau sinh. Hoạt chất này hỗ trợ tử cung co bóp, đẩy sản dịch ra ngoài, giúp phòng ngừa tình trạng ứ đọng.
Tinh bột nghệ giúp kháng khuẩn, kháng nấm Tinh bột nghệ giúp kháng khuẩn, kháng nấm
Hỗ trợ làm lành vết mổ
Curcumin đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích quá trình lành vết thương, giảm thiểu nguy cơ hình thành sẹo từ các vết mổ.
Cải thiện vóc dáng
Chất curcumin trong tinh bột nghệ còn giúp đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ quá trình chuyển hóa, giúp mẹ bỉm nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.
Làm đẹp da
Tinh bột nghệ giúp làm giảm vết rạn da sau sinh và làm sáng da hiệu quả. Mẹ bỉm chỉ cần kiên trì sử dụng để cảm nhận sự khác biệt.
2. Cách làm rượu gừng nghệ
Trước khi sinh khoảng một tháng, mẹ bỉm có thể chuẩn bị hỗn hợp rượu gừng nghệ bằng cách rửa sạch 2kg gừng và nghệ, sau đó thái lát và giã nhuyễn. Để nguyên liệu vào một hũ thủy tinh cùng 2-2.5 lít rượu gạo trắng, đậy kín và ngâm đến lúc sinh.
Trong tuần đầu sau sinh, mẹ có thể dùng một lượng vừa phải ra chén chà xát lên cơ thể sau khi tắm khoảng 5 phút. Đối với khuôn mặt, dùng khăn sữa để thoa nhẹ nhàng và để khô hoàn toàn. Sau đó, mẹ có thể dùng nước rượu gừng để lau mặt và toàn thân, giúp làn da trở nên thơm mịn.
Nghệ có nhiều công dụng, giúp mẹ bỉm lấy lại nhan sắc sau sinh Nghệ có nhiều công dụng, giúp mẹ bỉm lấy lại nhan sắc sau sinh.
3. Cách làm mặt nạ nghệ
Mặt nạ nghệ rất có lợi cho làn da của phụ nữ sau sinh, giúp giảm nám và giảm viêm do mụn. Mẹ bỉm có thể sử dụng nghệ tươi để đạt hiệu quả tốt nhất, hoặc dùng bột nghệ nếu không có đủ thời gian.
- Mặt nạ nghệ và lòng đỏ trứng gà: Trộn nghệ tươi đã đập dập hoặc xay với lòng đỏ trứng theo tỷ lệ 1:1, đắp lên da 30 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
- Mặt nạ nghệ với bột gạo: Kết hợp 1 thìa bột nghệ, 1 thìa bột gạo với sữa chua không đường, thoa lên mặt và rửa lại khi gần khô.
- Mặt nạ nghệ tươi: Xay nhuyễn nghệ tươi, lọc lấy nước, thoa lên mặt và để khô khoảng 30 phút trước khi rửa sạch.
4. Sử dụng nghệ trong chế độ ăn uống
Ngoài việc làm đẹp qua các phương pháp nêu trên, bạn có thể bổ sung nghệ vào chế độ ăn uống hàng ngày. Pha hỗn hợp ½ thìa bột nghệ với ½ thìa mật ong và sử dụng vào mỗi tối trước khi đi ngủ trong vòng 2 tuần. Phương pháp này không chỉ giúp làm đẹp mà còn tăng cường sức khỏe, giảm cân và hạn chế cơn đau dạ dày.
5. Những lưu ý khi sử dụng nghệ sau sinh
5.1. Đối với mẹ sinh mổ
Phụ nữ sinh mổ nên bắt đầu sử dụng tinh bột nghệ sau 2-3 tuần. Lợi ích bao gồm:
- Giảm nguy cơ nhiễm trùng tại vết mổ.
- Tăng cường khả năng lành vết thương.
- Hỗ trợ tiêu hóa và chống táo bón.
- Cải thiện tuần hoàn và giảm mỡ thừa.
Lưu ý cách sử dụng nghệ sau sinh đúng cách Lưu ý cách sử dụng nghệ sau sinh đúng cách.
5.2. Đối với mẹ sinh thường
Mẹ bỉm có thể bắt đầu uống tinh bột nghệ khi vừa sinh xong, sau đó dùng mật ong hấp chín từ tuần thứ hai trở đi.
5.3. Những lưu ý chung
- Không nên lạm dụng: KHông nên dùng quá 300-500g nghệ mỗi ngày để tránh đau bụng và tiêu chảy.
- Đề phòng dị ứng: Hãy thử một lượng nhỏ trước khi sử dụng để kiểm tra xem da có bị kích ứng hay không.
Việc sử dụng tinh bột nghệ không chỉ hỗ trợ làm đẹp mà còn đảm bảo sức khỏe cho mẹ bỉm sau sinh. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về những cách làm đẹp hiệu quả hơn, đừng ngần ngại ghé thăm trang web hutmobung.com.vn nhé!
