Giấc ngủ là một phần quan trọng trong sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh không nhận ra rằng một số hành vi và thói quen của họ có thể là nguyên nhân khiến trẻ quấy khóc vào ban đêm. Để giúp bé yêu có một giấc ngủ ngon và sâu hơn, hãy cùng tìm hiểu những sai lầm mà ba mẹ cần tránh ngay sau đây.
1. Không dành thời gian thư giãn trước giờ ngủ
Trẻ nhỏ cũng cần thời gian để thư giãn trước khi đi ngủ, tương tự như người lớn. Việc này giúp bé có một chuyển tiếp nhẹ nhàng từ hoạt động ban ngày sang giấc ngủ. Hãy dành ít nhất 30 phút trước giờ ngủ để đọc sách, tắm nước ấm hoặc kể chuyện cho bé. Một thói quen như vậy sẽ giúp bé dễ ngủ hơn và hạn chế tình trạng quấy khóc vào đêm.
2. Bỏ qua dấu hiệu buồn ngủ của trẻ
Trẻ nhỏ thường biểu hiện xuyên suốt những dấu hiệu buồn ngủ, như nháy mắt, ngáp hay trở nên uể oải. Nếu ba mẹ không nhận diện được những dấu hiệu này kịp thời, trẻ sẽ dễ bị căng thẳng, dẫn đến việc khó ngủ hơn. Khi thấy những dấu hiệu này, hãy nhanh chóng đưa trẻ vào giấc ngủ để tránh tình trạng trẻ quấy khóc.
Dấu hiệu trẻ buồn ngủ
3. Thường xuyên dùng nhiều phương pháp để đưa trẻ ngủ lại
Nhiều bậc phụ huynh có thói quen bế, ru, đu đưa hoặc hát cho trẻ nghe mỗi khi trẻ thức dậy trong đêm. Nếu ba mẹ thường xuyên thực hiện hành động này, nó có thể trở thành một thói quen không tốt cho trẻ, khiến trẻ phụ thuộc vào việc dỗ dành để có thể ngủ lại.
4. Chuyển trẻ từ cũi sang giường lớn quá sớm
Chuyển trẻ từ một chiếc cũi sang giường lớn quá sớm có thể gây ra nhiều bất lợi. Hầu hết trẻ em chỉ thực sự sẵn sàng để chuyển đến giường lớn khi chúng có khả năng leo ra khỏi cũi. Nếu không, hãy để trẻ tiếp tục ngủ trong cũi cho đến khi được khoảng 2 tuổi.
5. Để trẻ ngủ ở bất kỳ đâu
Để trẻ ngủ trên xe đẩy hay ghế ô tô có thể thuận tiện cho phụ huynh nhưng không phải là cách tốt cho giấc ngủ của trẻ. Một không gian ngủ quen thuộc, yên tĩnh là rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Nếu cần di chuyển, hãy phối hợp với người thân để đảm bảo trẻ có giấc ngủ đủ.
6. Không kiên định với thời gian ngủ
Kiên định là chìa khóa cho giấc ngủ của trẻ. Ba mẹ cần thiết lập một thời gian biểu cho việc ngủ và chợp mắt hợp lý để giúp trẻ điều tiết giấc ngủ tốt hơn. Một thời gian biểu rõ ràng sẽ giúp trẻ có thói quen đi ngủ đúng giờ hơn.
Thời gian ngủ của trẻ
7. Để trẻ thức khuya với hy vọng dậy muộn
Nhiều bậc phụ huynh cho trẻ ngủ muộn với mong muốn trẻ sẽ dậy muộn hơn vào buổi sáng. Tuy nhiên, điều này ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể trẻ. Giấc ngủ không đủ có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi, quấy khóc và hình thành thói quen ngủ không khoa học.
8. Vô tình tạo thói quen xấu cho trẻ
Khi trẻ quấy khóc vào ban đêm, nếu ba mẹ thường dỗ dành quá nhiều, điều này sẽ tạo ra thói quen xấu. Thay vì đánh thức trẻ dậy, hãy để trẻ tự điều chỉnh lại giấc ngủ của mình trong không gian tối và yên tĩnh.
Những thông tin trên hi vọng sẽ giúp ba mẹ nhận ra những sai lầm phổ biến trong việc chăm sóc giấc ngủ cho trẻ. Hãy kiên nhẫn và làm theo những hướng dẫn trên, để giúp bé yêu có được giấc ngủ ngon mỗi đêm, từ đó phát triển khỏe mạnh và vui vẻ! Để biết thêm nhiều kiến thức bổ ích về dinh dưỡng và chăm sóc trẻ, hãy truy cập vào hutmobung.com.vn nhé!
