Khi mang thai, cơ thể của mẹ bầu trải qua nhiều thay đổi đáng kể, không chỉ về hình dáng bên ngoài mà còn về sức khỏe bên trong. Một trong những hiện tượng mà nhiều mẹ bầu gặp phải là tim đập nhanh, điều này thường khiến họ lo lắng và không biết có nguy hiểm hay không. Hãy cùng khám phá nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này để mẹ bầu cảm thấy yên tâm hơn trong hành trình mang thai của mình.
1. Tim Đập Nhanh Khi Mang Thai Là Gì?
Tim đập nhanh khi mang thai là khi nhịp tim của mẹ bầu vượt quá mức bình thường, thường từ 60 đến 100 nhịp/phút. Trong thời gian mang thai, nhịp tim có thể tăng lên từ 80 đến 90 nhịp/phút, nhất là từ tuần thứ 10 của thai kỳ. Vào giai đoạn cuối thai kỳ, nhịp tim có thể tăng thêm khoảng 10 nhịp mỗi phút do bản thân tim cần phải làm việc nhiều hơn để cung cấp máu cho cả cơ thể mẹ lẫn thai nhi.
Khi thai nhi lớn lên, thậm chí lượng máu qua tim có thể tăng lên từ 30% đến 50%. Tuy nhiên, nếu nhịp tim tăng mạnh đến mức gây ra triệu chứng khó chịu, mẹ bầu nên chú ý và tìm hiểu rõ hơn về tình trạng này.
2. Nguyên Nhân Khiến Tim Đập Nhanh Khi Mang Thai
tim đập nhanh khi mang thai
Có nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng tim đập nhanh ở mẹ bầu, bao gồm:
- Cung cấp oxi và chất dinh dưỡng cho thai nhi: Trong suốt thai kỳ, tim của mẹ phải làm việc nhiều hơn để cung cấp đủ oxi và dinh dưỡng cho bản thân và thai nhi.
- Thiếu máu: Mẹ bầu có thể gặp tình trạng thiếu sắt do nhu cầu oxy tăng cao, dẫn đến cảm giác khó thở, tim đập nhanh và mệt mỏi.
- Căng thẳng tâm lý: Lo âu về quá trình chuyển dạ hoặc sức khỏe của thai nhi có thể làm tăng nhịp tim.
- Thay đổi kích thước tử cung: Khi thai lớn lên, một phần lớn máu sẽ được vận chuyển đến tử cung, khiến tim phải hoạt động nhiều hơn.
- Chuẩn bị cho việc cho con bú: Trong quá trình mang thai, các tuyến vú bắt đầu hoạt động, làm tăng lượng máu lưu thông về khu vực này.
- Thay đổi nội tiết tố: Nội tiết tố thay đổi trong thời kỳ mang thai cũng có thể là nguyên nhân gây ra tim đập nhanh.
3. Những Triệu Chứng Cảnh Báo
Đối với những mẹ bầu có sức khỏe bình thường, tim đập nhanh và khó thở là hiện tượng tự nhiên. Tuy nhiên, đối với những ai có tiền sử bệnh tim, tình trạng này có thể trở nên nguy hiểm nếu cơn tim đập nhanh kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng hơn như:
- Tim đập không đều, hồi hộp không rõ nguyên nhân.
- Cảm giác khó thở nặng, tím tái hoặc yếu đi.
- Đau tức ngực, đặc biệt khi gắng sức.
- Khó thở trong khi nghỉ ngơi hoặc trong lúc nằm.
mẹ bầu cần lưu ý đến triệu chứng tim đập nhanh
Mẹ bầu nên tìm kiếm sự tư vấn y tế ngay khi ghi nhận các triệu chứng vượt mức bình thường.
4. Cách Khắc Phục Tình Trạng Tim Đập Nhanh
- Nghỉ ngơi đầy đủ: Mẹ bầu cần dành thời gian nghỉ ngơi, không nên cố gắng vận động quá sức. Tốt nhất là đi lại từ từ và thận trọng trong mọi hoạt động.
- Tránh stress: Hãy giữ tâm lý thoải mái, tránh những áp lực có thể khiến đồng thời làm tăng nhịp tim.
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Đảm bảo cung cấp đủ lượng sắt và chất dinh dưỡng cần thiết giúp hỗ trợ sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.
- Khám thai định kỳ: Quan trọng là mẹ cần thường xuyên khám thai theo lịch trình do bác sĩ chỉ định để theo dõi sức khỏe.
- Giao tiếp với người thân: Chia sẻ những lo lắng với người chồng hoặc gia đình, họ sẽ là những người hỗ trợ tâm lý rất tốt trong quá trình mang thai.
Mẹ bầu cần nhớ rằng tim đập nhanh và khó thở là hiện tượng phổ biến trong số nhiều phụ nữ mang thai. Điều này không phải là một bệnh lý mà chỉ là sự thay đổi sinh lý chứng tỏ sự làm việc chăm chỉ của cơ thể để nuôi sống cả mẹ và con. Hãy giữ cho tinh thần lạc quan, chăm sóc bản thân và tham khảo ý kiến bác sĩ để có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn.
Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về dinh dưỡng và sức khỏe trong thai kỳ, hãy ghé thăm hutmobung.com.vn để có thêm nhiều thông tin bổ ích!
