Suy dinh dưỡng không chỉ là vấn đề phổ biến ở trẻ em mà còn là nỗi lo lắng của nhiều bậc cha mẹ. Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là thói quen cho trẻ vừa ăn vừa xem tivi. Việc này không chỉ ảnh hưởng đến thói quen ăn uống mà còn có thể gây ra nhiều hệ lụy sức khỏe nghiêm trọng cho trẻ.
Vấn đề nghiêm trọng từ việc vừa ăn vừa xem tivi
Thói quen này tuy có vẻ vô hại, nhưng thực tế lại gây rối loạn quá trình tiêu hóa của trẻ. Nhiều bậc phụ huynh cho rằng việc cho trẻ xem tivi khi ăn có thể giúp trẻ ăn nhiều hơn. Tuy nhiên, trên thực tế, trẻ sẽ không tập trung vào việc ăn mà chỉ đơn thuần tiêu thụ thức ăn một cách thụ động. Khi bé không chú ý đến mùi vị và cách thức thưởng thức bữa ăn, chúng có thể phát triển các vấn đề liên quan đến thiếu cân và suy dinh dưỡng.
Nguy cơ suy dinh dưỡng ở trẻ khi vừa ăn vừa xem tivi
Chị Nguyễn Thị Mai, một bà mẹ đến khám tại phòng khám Nhi Cao ở Hà Nội cho biết rằng con chị được chẩn đoán thiếu cân do thói quen thường xuyên xem tivi trong suốt bữa ăn. Chị chỉ ra rằng việc này đã trở thành thói quen từ khi con còn nhỏ và giờ đây, chị nhận ra đây có thể là nguyên nhân chính đằng sau tình trạng suy dinh dưỡng của con mình.
Đối phó với tình trạng trẻ biếng ăn
Không cho xem tivi trong bữa ăn
Một trong những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả nhất là không cho trẻ xem tivi trong bữa ăn. Thay vào đó, cha mẹ nên tạo ra một không gian ấm cúng, dễ chịu, nơi mà mọi người có thể trò chuyện và tham gia vào bữa ăn một cách nghiêm túc. Việc này không chỉ giúp trẻ tập trung vào bữa ăn mà còn giúp phát triển khả năng giao tiếp.
Cha mẹ nên khuyến khích trẻ tham gia vào bữa ăn
Hãy để trẻ cảm thấy đói
Để trẻ cảm thấy đói giữa các bữa ăn là một phương pháp hiệu quả. Cha mẹ nên điều chỉnh thời gian giữa các bữa ăn để lâu hơn và hạn chế cho trẻ ăn vặt. Điều này không chỉ giúp trẻ cảm thấy ngon miệng hơn khi bước vào bữa ăn chính mà còn kích thích trẻ ăn nhiều hơn.
Thiết lập quy tắc xem tivi
Cha mẹ có thể thiết lập một quy tắc rằng không được xem tivi trong giờ ăn. Nếu trẻ có chương trình yêu thích, hãy ghi lại và xem sau khi bữa ăn kết thúc. Điều này giúp trẻ không bị phân tâm trong quá trình ăn uống.
Sử dụng âm nhạc thay cho tivi
Âm nhạc có thể tạo ra một không khí vui vẻ và thư giãn, giúp trẻ thoải mái hơn trong bữa ăn. Thay vì bật tivi, hãy cùng trẻ nghe nhạc nhẹ nhàng trong khi ăn để khuyến khích sự tập trung vào bữa ăn.
Chuẩn bị món ăn hấp dẫn
Để thu hút sự chú ý của trẻ, cha mẹ nên chuẩn bị những món ăn không chỉ ngon mà còn được trình bày đẹp mắt. Những món ăn có màu sắc bắt mắt và mùi thơm hấp dẫn sẽ khiến trẻ quan tâm hơn và dễ dàng hơn trong việc thưởng thức.
Món ăn hấp dẫn giúp trẻ tăng cường khẩu vị
Tăng cường dinh dưỡng
Ngoài việc cải thiện thói quen ăn uống, cha mẹ có thể bổ sung thêm các sản phẩm dinh dưỡng như sữa và thực phẩm bổ sung vào chế độ ăn của trẻ. Những sản phẩm này không chỉ giúp trẻ tăng cân mà còn hỗ trợ phát triển chiều cao một cách hiệu quả. Cha mẹ có thể tham khảo các sản phẩm dinh dưỡng có chất lượng từ Bibo Mart để bổ sung cho trẻ.
Kết luận
Suy dinh dưỡng ở trẻ là vấn đề cần được quan tâm và giải quyết kịp thời. Việc tránh cho trẻ vừa ăn vừa xem tivi là một trong những biện pháp hiệu quả để cải thiện tình trạng dinh dưỡng cho trẻ. Cha mẹ hãy tạo ra môi trường bữa ăn tích cực, đầy ắp tình thương và sự quan tâm, đảm bảo trẻ nhận được đầy đủ dinh dưỡng cho sự phát triển khỏe mạnh. Hãy ghé thăm hutmobung.com.vn để tìm hiểu thêm về dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe cho trẻ.
