Mọi bậc phụ huynh đều mong muốn con mình cao lớn và khỏe mạnh. Để đạt được điều này, việc bổ sung canxi cho trẻ từ khi còn nhỏ là một trong những nhiệm vụ quan trọng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn đang thắc mắc về việc bổ sung canxi cho trẻ em có thực sự cần thiết hay không. Theo nghiên cứu, tình trạng thiếu hụt canxi có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của trẻ. Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về vấn đề này để có cái nhìn đúng đắn và khoa học hơn.
Nguyên Nhân Gây Ra Tình Trạng Trẻ Em Thiếu Canxi
Trẻ em thiếu canxi là tình trạng khi nồng độ canxi trong cơ thể trẻ thấp hơn mức bình thường. Điều này có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau:
- Bổ sung canxi không hợp lý: Việc bổ sung canxi cho trẻ cần phải có sự tham vấn của bác sĩ chuyên khoa. Nếu cha mẹ tự ý cho trẻ bổ sung quá mức hoặc không đúng cách thì rất có thể dẫn đến tình trạng thiếu hụt.
- Chế độ dinh dưỡng không cân bằng: Chế độ ăn thiếu hụt các thực phẩm giàu canxi sẽ dẫn đến thiếu hụt canxi. Nhiều cha mẹ chưa chú trọng đến việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho trẻ, dẫn đến việc trẻ không nhận đủ canxi cần thiết cho sự phát triển.
Nguyên nhân gây ra tình trạng trẻ em thiếu canxi
Liệu Bổ Sung Nhiều Canxi Có Thực Sự Giúp Trẻ Tăng Chiều Cao Không?
Mới đây, một bà mẹ đã đưa con đi khám và nhận được thông báo rằng con mình bị chậm phát triển chiều cao do bổ sung canxi quá mức. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, canxi là một yếu tố quan trọng, nhưng nếu bổ sung không hợp lý sẽ gây ra tác dụng ngược.
-Vì vậy, chế độ ăn uống cần đảm bảo lượng canxi cần thiết mà không gây quá tải. Canxi không chỉ cần thiết cho sự phát triển của xương mà còn ảnh hưởng đến các hoạt động khác như chức năng thần kinh và cơ bắp. Do đó, cần tránh nhầm lẫn rằng việc bổ sung quá nhiều canxi là tốt.
Ăn uống đa dạng thực phẩm là nguồn bổ sung canxi tốt cho trẻ
Có Nên Bổ Sung Nhiều Canxi Cho Trẻ Không?
Canxi có tác dụng thúc đẩy sự phát triển chiều cao, nhưng nếu trẻ được bổ sung nhiều canxi mà không có sự hướng dẫn từ chuyên gia có thể gây hại. Khi cơ thể thiếu canxi có thể gây ra các vấn đề như lùn, xương yếu, hay răng mọc không đều. Trẻ bị thừa canxi cũng có thể gặp phải các vấn đề về sức khỏe và sự phát triển, như giảm chức năng thận và tiêu hóa.
Theo các chuyên gia, nếu trẻ đang có dấu hiệu thiếu hụt canxi thì cần lưu ý tới những biểu hiện như táo bón, chậm phát triển, mệt mỏi và cần kiểm tra sức khỏe định kỳ.
Biểu Hiện Của Trẻ Em Thiếu Canxi
- Táo bón: Là dấu hiệu thường gặp ở trẻ em thiếu canxi, khi trẻ chỉ có thể hấp thu 50-60% lượng canxi được cung cấp.
- Đau nhức: Trẻ có thể cảm thấy đau nhức cơ thể hoặc chịu sự khó chịu do tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng.
- Biếng ăn: Thiếu canxi có thể khiến trẻ mất cảm giác thèm ăn, từ đó dẫn đến suy dinh dưỡng.
- Dấu hiệu khác: Nếu trẻ có dấu hiệu như trầm cảm, khó chịu hay không dễ dàng tập trung, có thể là do thiếu hụt chất dinh dưỡng.
Lượng Canxi Cần Bổ Sung Theo Độ Tuổi
Nhu cầu canxi của cơ thể thay đổi theo độ tuổi và mức độ phát triển của trẻ. Các chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra các khuyến nghị cụ thể về lượng canxi cần thiết cho trẻ như sau:
- Trẻ dưới 6 tháng tuổi: 300 mg/ngày
- Trẻ từ 7 – 12 tháng tuổi: 400 mg/ngày
- Trẻ từ 1 – 3 tuổi: 500 mg/ngày
- Trẻ từ 4 – 6 tuổi: 600 mg/ngày
- Trẻ từ 7 – 9 tuổi: 700 mg/ngày
- Trẻ 10 tuổi: 1000 mg/ngày
- Trẻ từ 11 – 24 tuổi: 1200 mg/ngày
Nhu cầu canxi của cơ thể phụ thuộc theo độ tuổi và quá trình phát triển xương
Cha mẹ cần đưa trẻ đến khám sức khỏe định kỳ để đảm bảo bổ sung đúng lượng canxi cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Bổ sung canxi an toàn và hiệu quả nhất qua chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng từ các thực phẩm tự nhiên giàu canxi như tôm, cua, trứng, sữa và các loại rau xanh.
Để tìm hiểu thêm về chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ em, bạn đọc có thể truy cập website hutmobung.com.vn để có thêm thông tin hữu ích và chính xác.
