Mang thai là một hành trình đặc biệt và đầy thú vị, đặc biệt đối với những người mẹ lần đầu. Bạn có từng tự hỏi cơ thể sẽ thay đổi như thế nào khi bạn mang trong mình một sinh linh bé nhỏ? Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu về những thay đổi quan trọng mà mẹ bầu sẽ trải qua trong suốt thai kỳ, giúp bạn hiểu rõ hơn về cơ thể mình cũng như chuẩn bị cho hành trình này tốt nhất có thể.
1. Không Còn Kinh Nguyệt
Khi mang thai, bạn sẽ tạm thời không có kinh nguyệt trong suốt khoảng thời gian gần một năm tới khi có con và cho con bú. Kinh nguyệt là kết quả của sự bong tróc của niêm mạc tử cung khi trứng không được thụ tinh. Tuy nhiên, sau khi thụ thai, tử cung sẽ trở thành môi trường cho sự phát triển của thai nhi, do đó kinh nguyệt sẽ không xuất hiện.
Nếu bạn chọn nuôi con bằng sữa mẹ, hormone prolactin sẽ được sản sinh, chi phối việc tiết sữa và ngăn chặn sự rụng trứng. Vì vậy, có thể mất từ 2-3 tháng sau khi sinh bạn mới có lại chu kỳ kinh nguyệt. Đối với những mẹ nuôi con bằng sữa công thức, bạn có thể thấy kỳ kinh trở lại sớm hơn khoảng một tháng.
Dưới đây là cách phân biệt giữa máu báo thai và máu kinh: máu báo thường ra ít, màu hồng hoặc nâu, không có chất nhầy và chỉ kéo dài trong 1-2 ngày.
Mẹ cần phân biệt máu báo thai và máu kinh
2. Biến Đổi Vùng Kín và Xương Chậu
Khi thai nhi lớn lên, bạn sẽ thấy rõ những thay đổi ở vùng kín và xương chậu. Tử cung sẽ thay đổi kích thước tùy theo vị trí của em bé, trong khi âm đạo sẽ tiết nhiều dịch nhầy để bảo vệ vùng kín khỏi vi khuẩn. Vùng da quanh âm hộ có thể chuyển màu, và xương chậu cũng sẽ mở rộng để tạo điều kiện cho em bé dễ dàng chui ra lúc sinh.
3. Sự Phát Triển Của Bầu Ngực
Một trong những thay đổi rõ rệt nhất là bầu ngực. Bạn sẽ thấy chúng trở nên căng tròn và nhạy cảm hơn, đặc biệt ở đầu vú. Đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang chuẩn bị cho việc sản xuất sữa. Đôi khi, trong những tháng cuối thai kỳ, bạn có thể thấy một chút sữa tiết ra từ bầu ngực.
Khi cảm thấy đau nhức ở ngực, bạn có thể dùng khăn xô ngâm nước ấm để chườm và kết hợp với việc massage nhẹ. Chọn áo lót phù hợp, thoải mái hơn để hỗ trợ bầu ngực là một ý tưởng tốt.
4. Ốm Nghén và Thay Đổi Khẩu Vị
Hầu hết các mẹ bầu sẽ trải qua giai đoạn ốm nghén trong ba tháng đầu. Tình trạng này có thể gây buồn nôn, khó chịu và thậm chí là mệt mỏi kéo dài. Đó là lý do nhiều mẹ bầu có thể cảm thấy chán ghét các món ăn mà họ từng yêu thích hoặc phát hiện ra sự yêu thích mới với những thực phẩm khác lạ.
5. Tăng Cân Khó Kiểm Soát
Tăng cân là một điều phổ biến khi mang thai do em bé ngày càng lớn. Nhiều mẹ bầu lo lắng về việc con sẽ không đủ cân nặng nên thường có xu hướng ăn nhiều hơn. Tuy nhiên, điều này có thể dẫn đến việc tăng cân quá mức, gây ra nhiều rủi ro sức khỏe như tiểu đường thai kỳ hoặc các vấn đề khác như vết rạn. Việc chú ý đến chế độ dinh dưỡng và chăm sóc cơ thể là rất quan trọng.
6. Khó Thở và Tức Ngực
Khi thai kỳ tiến triển, bụng bầu sẽ ngày càng lớn và có thể gây áp lực lên cơ hoành, đặc biệt là các mẹ mang đa thai. Điều này có thể khiến mẹ bầu khó thở và mệt mỏi hơn. Trong những tháng cuối này, hormone progesterone cũng làm giảm hiệu suất hô hấp, nhưng không ảnh hưởng xấu đến thai nhi.
7. Tình Trạng Tiểu Dắt và Táo Bón
Tiểu dắt là một tình trạng thường xảy ra do bám thai đè lên bàng quang. Hơn nữa, ống dẫn tiểu cũng có thể hoạt động kém hơn, làm cho bạn thường xuyên cần đi vệ sinh. Ngoài ra, đại tràng cũng bị chèn ép, dễ gây táo bón, nên mẹ bầu cần lưu ý đến chế độ dinh dưỡng để cân bằng.
Để có một thai kỳ nhẹ nhàng và khỏe mạnh, mẹ bầu không chỉ nên chú ý đến sức khỏe của thai nhi mà còn phải chăm sóc bản thân thật tốt. Điều này không chỉ giúp bạn trải qua đưa lại trải nghiệm thoải mái hơn mà còn là nền tảng cho sự phát triển tốt của em bé trong bụng. Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và thành công!
