Sau khi trải qua quá trình sinh nở, các mẹ bỉm thường phải đối mặt với không ít vấn đề phát sinh trong suốt thời gian đầu làm mẹ. Những vấn đề này có thể bao gồm đau đớn, mệt mỏi và nhiều tình trạng khác nữa, có thể khiến bạn cảm thấy hoang mang và khó chịu. Nhưng đừng lo lắng! Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá 8 vấn đề thường gặp sau sinh và cách khắc phục chúng một cách hiệu quả.
1. Cảm giác run rẩy và ớn lạnh
Sau khi sinh nở, không ít mẹ bỉm trải qua cảm giác run rẩy và ớn lạnh. Đây là phản ứng hoàn toàn tự nhiên do sự thay đổi hormone và cơ thể bắt đầu phục hồi sau những căng thẳng. Để giảm bớt cảm giác này, mẹ nên tìm một không gian ấm áp để nghỉ ngơi và có thể uống một ít cháo hoặc nước ấm để hồi phục sức khỏe.
2. Cơn đau do rạch tầng sinh môn
Áp lực trong lúc sinh có thể khiến mẹ phải đối mặt với những vết khâu tầng sinh môn. Những cơn đau này không dễ chịu và thường khó cảm nhận ngay lập tức sau khi sinh. Tuy nhiên, khi thuốc gây tê hết tác dụng, cơn đau sẽ trở nên rõ rệt hơn, đặc biệt khi đi vệ sinh. Các mẹ nên chăm sóc vết thương cẩn thận, rửa sạch bằng nước muối loãng và thay băng vệ sinh thường xuyên để ngăn ngừa nhiễm trùng.
3. Bé không thích bú ngay sau sinh
Mặc dù cho con bú ngay sau sinh giúp bé tiếp nhận nguồn sữa non hiện đại, nhưng đôi khi bé có thể không muốn bú ngay. Điều này là hoàn toàn bình thường. Mẹ hãy ấp bé vào ngực và tạo cảm giác an toàn cho bé thay vì cố gắng ép bé bú. Phương pháp da kề da cũng rất hữu ích trong trường hợp này.
Bé bú mẹ sau khi sinh
4. Da bụng chảy xệ
Sau khi sinh, nhiều mẹ cảm thấy bụng mình chảy xệ và có một chút “lùng bùng”. Nguyên nhân chính là do tử cung mất thời gian để co lại. Để giúp bụng trở về hình dáng ban đầu, các y tá thường thực hiện các kỹ thuật bấm bụng và massage cho mẹ trong những giờ đầu sau sinh.
5. Mất máu
Mẹ có thể trải qua hiện tượng mất máu trong vòng 10 phút đầu sau sinh. Đây là hiện tượng bình thường, tuy nhiên cần lưu ý nếu máu ra quá nhiều, có thể dẫn đến băng huyết. Nếu thấy máu chảy ra liên tục và có cục máu đông, mẹ cần theo dõi kỹ và báo bác sĩ ngay lập tức.
Mất máu sau sinh
6. Vùng kín bị sưng
Hiện tượng sưng tấy ở vùng kín là một phần tự nhiên của quá trình hồi phục sau sinh. Điều này thường xảy ra đặc biệt ở những mẹ lần đầu sinh. Để giảm bớt sưng, mẹ có thể chườm ấm tại khu vực này.
7. Cảm giác mệt mỏi và thiếu sức lực
Sau sinh, mẹ bỉm thường cảm thấy uể oải và thiếu sức sống. Điều này là do cơ thể vừa trải qua một quá trình sinh nở kỳ công. Mẹ nên tận dụng khoảng thời gian ở lại bệnh viện để nghỉ ngơi và xin sự giúp đỡ từ người thân trong việc chăm sóc bản thân và bé.
8. Đổ mồ hôi nhiều
Sau khi sinh, mẹ có thể thấy mình đổ mồ hôi nhiều, đặc biệt là vào ban đêm. Nguyên nhân là do sự thay đổi nồng độ hormone. Để khắc phục tình trạng này, mẹ nên chọn trang phục thoải mái và thấm hút mồ hôi, đồng thời sử dụng khăn trải để giữ cho giấc ngủ dễ chịu hơn.
Những vấn đề mẹ bỉm phải đối mặt sau sinh không kéo dài mãi mãi. Chúng sẽ dần dần được cải thiện nếu mẹ biết chăm sóc bản thân đúng cách. Hãy tiêm truyền cảm hứng tích cực cho bản thân và tìm hiểu thêm thông tin bổ ích tại hutmobung.com.vn. Mẹ hãy nhớ rằng chăm sóc bản thân cũng quan trọng như chăm sóc bé yêu!
