Chè vằng từ lâu đã trở thành một thức uống quen thuộc đối với nhiều mẹ bỉm. Những công dụng như lợi sữa và giảm cân được truyền tai nhau một cách rộng rãi. Nhưng liệu tác dụng của chè vằng có thực sự đúng như quảng cáo? Uống chè vằng có lợi sữa hay không? Hãy cùng phân tích các công dụng của chè vằng qua bài viết này để hiểu rõ hơn về thức uống tuyệt vời này.
Chè Vằng Có Lợi Sữa Không?
Nhiều phụ nữ sau sinh đã tin tưởng sử dụng chè vằng nhờ những lợi ích đáng kể mà nó mang lại:
- Lợi Sữa, Thông Tắc Tia Sữa: Chè vằng chứa glycosid đắng, có khả năng kích thích cảm giác ngon miệng. Theo Đông y, sữa là sản phẩm của tỳ vị; việc tăng cường sự thèm ăn sẽ dẫn đến việc tăng lượng sữa. Điều này giúp các mẹ bỉm tạo ra nguồn sữa dồi dào hơn cho con yêu.
- Thanh Lọc Cơ Thể, Loại Bỏ Độc Tố: Với hàm lượng flavonoid cao, chè vằng trở thành một chất chống oxy hóa mạnh, bảo vệ tế bào gan và thận. Những đặc tính này giúp làm mát cơ thể, loại bỏ độc tố và tạo cảm giác khỏe khoắn, giúp mẹ sau sinh phục hồi nhanh chóng.
- Giảm Cân: Glycosid trong chè vằng cũng đóng vai trò trong việc tiêu hóa chất béo, làm trung hòa lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Đây chính là lý do mà nhiều mẹ tìm đến chè vằng trong hành trình giảm cân sau sinh.
- Giảm Thiểu Nhiễm Trùng: Phụ nữ sau sinh không chỉ đối diện với vấn đề thiếu sữa mà còn có thể mắc phải viêm tuyến vú hoặc các bệnh lý khác. Chè vằng là lựa chọn lý tưởng giúp cải thiện tình trạng này, đặc biệt khi kết hợp với việc đắp lá chè vằng lên bầu ngực và sử dụng thường xuyên.
Theo Tiến sĩ, bác sĩ Đông y Vũ Minh Hoàn, các nghiên cứu hiện nay đã khẳng định tác dụng của chè vằng trong việc chống nhiễm khuẩn, đặc biệt là cho sản phụ. Chính vì vậy, mẹ có thể yên tâm dùng chè vằng để hỗ trợ tiết sữa.
Các Loại Chè Vằng
Tác dụng của chè vằng là lợi sữa, giảm cân
Chè vằng được phân chia thành ba loại: vằng sẻ, vằng trâu và vằng núi. Trong số đó, vằng núi không được sử dụng để làm thuốc. Vằng sẻ và vằng trâu là hai loại phổ biến.
Theo dân gian, vằng sẻ được xem là loại tốt nhất bởi tính dược cao hơn so với vằng trâu, mặc dù vằng trâu có lá to hơn. Chính vì vậy, cành và lá của cây vằng sẻ thường được ưa chuộng hơn.
Cách Sử Dụng Chè Vằng Đúng Cách
Chè vằng là thảo dược an toàn, nhưng cần lưu ý liều lượng để tránh tác dụng phụ. Mẹ nên sử dụng chè vằng với liều lượng từ 20-30g mỗi ngày. Nên tránh sử dụng trên 50g để không xảy ra hiện tượng ngược như mất sữa hoặc tiêu chảy.
Hiện nay, cao chè vằng cũng đã xuất hiện trên thị trường với liều lượng dễ dàng tìm thấy. Tuy nhiên, chế độ dinh dưỡng dinh dưỡng hợp lý và việc cho trẻ bú thường xuyên cũng cần phải được duy trì để tăng cường sản xuất sữa cho mẹ.
Lưu Ý Khi Sử Dụng Chè Vằng
- Phân Biệt Chè Vằng Với Các Loại Thảo Dược Khác: Một số thảo dược rất dễ nhầm lẫn với chè văng, ví dụ như lá ngón. Do đó, mẹ cần cẩn thận để tránh nhầm lẫn khi sử dụng.
- Khám Phá Loại Chè Vằng Phù Hợp: Chưa có nghiên cứu chính thức nào chứng minh sự khác nhau giữa vằng sẻ và vằng trâu. Mẹ có thể thử cả hai loại để tìm ra loại nào phù hợp nhất.
- Tuân Thủ Liều Lượng: Mẹ nên tuân thủ liều lượng khuyến nghị 20-30g mỗi ngày để tránh việc chè vằng quá đặc ảnh hưởng đến quá trình lợi sữa.
- Uống Nhiều Nước: Bổ sung đủ lượng nước hàng ngày là chìa khóa để kích thích tạo sữa cho mẹ.
Chúng ta hy vọng rằng những thông tin trên sẽ giúp mẹ bỉm hiểu rõ hơn về chè vằng và its advantages. Để tìm hiểu thêm và cập nhật kiến thức dinh dưỡng, hãy ghé thăm website hutmobung.com.vn.
