Skip to content
hutmobung.com.vn
  • Trang chủ
  • Tin tức
  • Dinh dưỡng người bệnh
  • Thực phẩm dinh dưỡng
hutmobung.com.vn

Ăn trứng ngỗng khi mang thai: Lợi ích, nguy cơ và lời khuyên

By seo Tháng 2 15, 2025 0
Ăn trứng ngỗng khi mang thai: Lợi ích, nguy cơ và lời khuyên
Mục lục

Một số người cho rằng ăn trứng ngỗng trong thời kỳ mang thai sẽ giúp trẻ trở nên khỏe mạnh và thông minh. Tuy nhiên, thực tế trứng ngỗng có phải là lựa chọn tốt cho bà bầu? Hãy cùng tìm hiểu sự thật về vấn đề này trong bài viết dưới đây nhé!

Thành phần dinh dưỡng của trứng ngỗng

Trứng ngỗng là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, nặng khoảng 300 gam. Trọng lượng của trứng ngỗng gấp 3 lần trứng vịt và 4 lần trứng gà. Tuy nhiên, về mặt giá trị dinh dưỡng, trứng ngỗng không thể so sánh được với trứng gà, cũng như thịt ngỗng không thể sánh với thịt gà.

Thành phần dinh dưỡng có trong 100 gam trứng ngỗng gồm:

  • 13,5gr protein,
  • 13,2gr lipid,
  • 0,33mg vitamin A,
  • 0,10mg vitamin B1,
  • 0,30mg vitamin B2,
  • 0,1mg vitamin PP.

So với trứng gà, trứng ngỗng hàm lượng dinh dưỡng thấp hơn. Hàm lượng vitamin A trong trứng ngỗng (0,33mg) chỉ bằng một nửa so với trứng gà (0,70mg). Ngoài ra, trứng ngỗng cũng không có đầy đủ các vitamin như trứng gà. Do đó, thay vì ăn trứng ngỗng, bạn có thể sử dụng trứng gà để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.

Ăn trứng ngỗng khi mang thai: Lợi ích, nguy cơ và lời khuyên
Trứng cung cấp protein và vitamin D

Ăn nhiều trứng ngỗng dẫn đến béo phì, cao huyết áp

Trứng ngỗng có hàm lượng protein thấp hơn so với trứng gà. Hàm lượng protein trong trứng gà là 14,8gr, trong khi trứng ngỗng chỉ đạt 13,5gr. Tuy nhiên, hàm lượng lipid trong trứng ngỗng lại cao hơn trứng gà: trứng ngỗng 13,2gr, còn trứng gà 11,6gr.

READ:  Đái tháo đường thai kỳ: Thông tin cần biết để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé

Bên cạnh đó, hàm lượng cholesterol trong trứng ngỗng cũng rất cao. Những chất này ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và tim mạch của mẹ bầu. Phụ nữ mang thai dễ mắc nguy cơ béo phì, thừa cân, rối loạn lipid máu, tiểu đường nếu tiêu thụ những thực phẩm giàu lipid và cholesterol như trứng ngỗng.

Mẹ bầu có nên ăn trứng ngỗng không?

Mỗi loại thực phẩm đều có giá trị dinh dưỡng khác nhau. Do đó, mẹ bầu nên ăn đa dạng các loại thực phẩm trong khẩu phần ăn hàng ngày để cân bằng đủ các chất dinh dưỡng. Mỗi loại thực phẩm chỉ nên ăn 2 – 3 lần/tuần. Phụ nữ mang thai không nên lạm dụng ăn trứng ngỗng vì giá thành đắt, khó ăn và khó tiêu. Điều này gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe bà bầu.

Phụ nữ mang thai không nên lạm dụng ăn trứng ngỗng, vì giá thành đắt, khó ăn và khó tiêu.

Bà bầu có thể bổ sung trứng gà, trứng ngỗng, trứng chim cút vào thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên cần ăn ở mức độ vừa phải. Với trứng gà là 3-4 quả 1 tuần, trứng ngỗng chỉ nên ăn 1 quả/tuần. Các bà bầu đừng bao giờ ép mình ăn nếu cơ thể không có nhu cầu.

Mẹ bầu nên ăn uống gì để tăng cường trí thông minh cho con

Để tăng cường trí thông minh cho trẻ, mẹ nên cung cấp cho thai nhi những dưỡng chất cần thiết trong suốt thai kỳ.

READ:  Bí quyết ăn dặm kiểu Nhật để bé yêu ăn ngoan, lớn nhanh như thổi

Để giảm 90% nguy cơ dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh, mẹ bầu cần bổ sung axit folic cho cơ thể trước và trong khi mang thai. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, bà bầu cần chú ý bổ sung các thực phẩm giàu protein, canxi và sắt. Đây là yếu tố cần thiết để tăng cường sự phát triển của thai nhi. Thực phẩm mẹ bầu nên ăn trong 3 tháng đầu có thể kể đến: súp lơ, đậu phụng, các loại đậu, cam quýt, cá hồi, trứng, thịt bò…

Trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ hai, mẹ bầu cần tăng cường bổ sung axit béo khi thai nhi bắt đầu phát triển trí não. Đồng thời tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu Omega 3, DHA, ARA, canxi, vitamin A, C… Mẹ nên ưu tiên chất béo thực vật hơn chất béo động vật. Cá hồi là một trong những thực phẩm giàu axit béo có lợi.

Cuối thai kỳ là giai đoạn não phát triển nhanh chóng. Vì vậy, bà bầu không thể bỏ qua các thực phẩm giàu axit béo như dầu ô liu, hạt hướng dương, hạnh nhân. Mẹ có thể tham khảo lời khuyên bác sĩ để có một thai kỳ khỏe mạnh.

Đừng quên bổ sung thêm những thực phẩm chức năng khác để bổ sung canxi và các vitamin khác cho cơ thể trong suốt thai kỳ nhé!

Share
facebookShare on FacebooktwitterShare on TwitterpinterestShare on Pinterest
linkedinShare on LinkedinvkShare on VkredditShare on ReddittumblrShare on TumblrviadeoShare on ViadeobufferShare on BufferpocketShare on PocketwhatsappShare on WhatsappviberShare on ViberemailShare on EmailskypeShare on SkypediggShare on DiggmyspaceShare on MyspacebloggerShare on Blogger YahooMailShare on Yahoo mailtelegramShare on TelegramMessengerShare on Facebook Messenger gmailShare on GmailamazonShare on AmazonSMSShare on SMS
Post navigation
Previous post

Top 5 sản phẩm cốm lợi sữa tốt nhất cho mẹ sau sinh

Next post

Dinh Dưỡng Cho Phụ Nữ Mang Thai Trong 3 Tháng Giữa: Những Điều Cần Biết

seo

seo

Related Posts

Categories Tin tức Ăn trứng ngỗng khi mang thai: Lợi ích, nguy cơ và lời khuyên

Game Pok Deng: Cuộc Phiêu Lưu Bài Bạc Kịch Tính Tại 789win

Categories Tin tức Ăn trứng ngỗng khi mang thai: Lợi ích, nguy cơ và lời khuyên

Lô 6 Số VIP – Bí Kíp Săn Thưởng Khủng Tại Good88

Categories Tin tức Ăn trứng ngỗng khi mang thai: Lợi ích, nguy cơ và lời khuyên

Poker Sunwin – Đỉnh Cao Cá Cược Chiến Thuật Tại Sunwin

Leave a Comment Hủy

Xem thêm

Game Pok Deng

Game Pok Deng: Cuộc Phiêu Lưu Bài Bạc Kịch Tính Tại 789win

Lô 6 Số VIP – Bí Kíp Săn Thưởng Khủng Tại Good88

Lô 6 Số VIP – Bí Kíp Săn Thưởng Khủng Tại Good88

Poker Sunwin

Poker Sunwin – Đỉnh Cao Cá Cược Chiến Thuật Tại Sunwin

Lô khung

Lô Khung – Bí Quyết Săn Thưởng Lớn Cùng Manclub

AG live casino

AG Live Casino – Trải Nghiệm Sòng Bạc Thực Tế Tại Red88

Cách chơi baccarat luôn thắng

Cách Chơi Baccarat Luôn Thắng – Bí Kíp Thống Trị Sòng Bạc Cùng NN88

tiến lên miền nam

Tiến Lên Miền Nam – Ván Bài Đấu Trí Kịch Tính Cùng UK88

Casino online

Casino Online – Sòng Bạc Trực Tuyến Đỉnh Cao Cùng Vic88

Nằm mơ thấy khỉ đánh số gì

Nằm Mơ Thấy Khỉ Đánh Số Gì – Bí Kíp Săn Thưởng Tại Vic88

Cách chơi poker 4 lá

Cách Chơi Poker 4 Lá – Bí Kíp Thắng Lớn Tại Vic88

Giới thiệu

Hutmobung.com.vn cung cấp các kiến thức về làm đẹp, đặc biệt là các phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả, kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp. Giúp bạn đạt được vóc dáng thon gọn và sức khỏe tối ưu.

https://45678z.com/

SV66 | K89BET | WINBET | M88 | VG99 | BK8 | HI88 | M88| QH88 | VG99 | VZ99 | AE888 | 6623 | NEW88 | NEW88 | 97WIN | VN6 | 98WIN | WEBET | SBOBET | THABET | BET88 | NEW88 | MU9 | BET365 | GOOD88 | MAXIM88 | NEW88 | KUBET | BET88 | BET88 | UK88 | KEONHACAI | SIEUNHACAI | BANCAH5 | NOHU | BET188 | KFBET | FABET | 5679 | alo789 | beta | vn88 | s666 | 888b | bj88 | fun88 | go88 | go88 | 77win | sv368 | 6686 | kubet | kubet | win55 | rikvip | rikvip | 123b | 789win | kubet | SUNWIN | W88 | M88 | SBOBET | BET365 | BJ88 | M88 | M88 | M88 | 1XBET | FUN88 | 1XBET | SBOBET | CASINO | CASINO | CASINO | CASINO | JUN88 | CASINO | CASINO | CASINO | go88 | xocdia | b52 | b52 | m88 | fun88 | 1xbet | 1xbet | bet88 | hb88 | tk88 | sv368 | hb88 | 6623 | casino | w88 | bongdalu | nhà cái số | nhà cái uy tín  | nhà cái | cf68 | vip88 | sao789 | ae888 | ae888 | tk88 | tk88 | bet88 | w88 | jun88 | go88 | win | fun88 | casino88 | hi88 | j88 | j88 | typhu88 | sen88 | n88 | fb68 | onbet | vz99 | thienhabet | bet69 | xoso66 | st666 | 68vip | ttdtc

 

Liên hệ

  • Phone: 0906 193 473
  • Email: [email protected]
  • Địa chỉ: Số 25, Đường Nguyễn Văn Cừ, Phường 3, Quận 5, TP Hồ Chí Minh, Việt Nam

Tin trong ngày

  • Game Pok Deng: Cuộc Phiêu Lưu Bài Bạc Kịch Tính Tại 789win
  • Lô 6 Số VIP – Bí Kíp Săn Thưởng Khủng Tại Good88
  • Poker Sunwin – Đỉnh Cao Cá Cược Chiến Thuật Tại Sunwin
https://s666.pw
https://888bvn.tech/
https://bj88.uno
https://fun88s.club
https://TaiGo88.is
https://c-go88.club
https://77winvn.tech
https://sv368vn.app/
https://6686vn.tech
https://kubetofficial.com
https://lakubet.co
https://Win55.uk
https://xocdiaa88.co
Copyright © 2025 hutmobung.com.vn
Danh mục
  • Trang chủ
  • Tin tức
  • Dinh dưỡng người bệnh
  • Thực phẩm dinh dưỡng