Giấc ngủ là một phần thiết yếu trong sự phát triển của trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, không ít bà mẹ gặp phải tình trạng trẻ khó ngủ, ngủ không sâu giấc, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và sự phát triển của bé. Thực tế, những thói quen tưởng chừng vô hại trong việc chăm sóc trẻ lại có thể khiến bé gặp khó khăn trong việc ngủ. Hãy cùng tìm hiểu những sai lầm này để điều chỉnh kịp thời cho giấc ngủ của trẻ.
Nếu trẻ sơ sinh không nhận đủ giấc ngủ cần thiết, bé có thể phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe như giảm sức đề kháng, cân nặng không phát triển ổn định, thậm chí là chiều cao cũng bị ảnh hưởng. Theo các chuyên gia, trẻ sơ sinh có thể cần ngủ từ 14 đến 20 giờ mỗi ngày. Vậy mẹ đã biết những nguyên nhân nào khiến trẻ khó ngủ hay chưa?
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ sơ sinh
8 Sai Lầm Của Mẹ Khiến Trẻ Sơ Sinh Khó Ngủ
1. Tạo không gian quá yên tĩnh
Việc tạo ra không gian yên tĩnh cho giấc ngủ của trẻ là cần thiết, nhưng nếu không có chút tiếng động nào, trẻ có thể cảm thấy không thoải mái. Nhiều bé trở nên dễ ngủ hơn trong môi trường có tiếng quạt, nhạc nhẹ hoặc ánh sáng dịu. Do đó, hãy xem xét việc tạo một không gian ngủ kết hợp giữa sự yên tĩnh và những âm thanh nhẹ nhàng.
2. Bỏ qua thói quen ngủ của con
Thiết lập thói quen trước khi ngủ giúp trẻ thư giãn và cảm thấy dễ chịu hơn. Khoảng 1 giờ trước khi bé đi ngủ, mẹ hãy tạo một không gian ấm cúng với việc tắm cho bé và đọc sách cho bé nghe trong ánh đèn nhẹ. Những hành động này không chỉ gắn kết tình cảm giữa mẹ và bé, mà còn tạo điều kiện cho trẻ vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
3. Cho bé lên giường không đúng lúc
Trẻ sơ sinh thường có những dấu hiệu buồn ngủ rõ ràng, và việc đặt bé lên giường khi bé đang trong trạng thái buồn ngủ chứ không phải khi đã ngủ say sẽ giúp bé hình thành thói quen tự ngủ tốt hơn. Mẹ hãy chú ý đến thời gian bé có xu hướng ngủ để thiết lập lịch trình ngủ phù hợp.
4. Bỏ qua dấu hiệu cho thấy bé cần ngủ
Trẻ sơ sinh thường phát đi những tín hiệu cho thấy sự mệt mỏi như dụi mắt, ngáp dài hay bực mình. Nếu mẹ bỏ qua những dấu hiệu này, cơ thể bé sẽ không tiết ra hormone melatonin cần thiết để đi vào giấc ngủ. Kết quả là bé sẽ không thư giãn và có thể quấy khóc.
5. Để bé quá phụ thuộc vào mẹ để ngủ
Mặc dù việc dỗ ngủ cho bé bằng cách ôm ấp là điều tự nhiên, nhưng nếu bé quá phụ thuộc vào mẹ để ngủ, sẽ trở thành vấn đề khi bé thức dậy giữa đêm. Mẹ nên đặt bé xuống giường khi bé còn buồn ngủ, nhưng chưa hoàn toàn ngủ say để bé biết cách tự mình ngủ lại.
.jpg)
6. Cho bé ngủ giường quá sớm
Chuyên gia khuyên rằng trẻ nên ngủ trong cũi cho đến khi khoảng 2 tuổi. Chỉ cho bé chuyển sang giường khi bé có thể trèo ra ngoài cũi. Điều này không chỉ an toàn cho bé mà còn giúp bé củng cố cảm giác tự do và an toàn khi ngủ.
7. Cho bé tự lựa chọn thời gian ngủ
Mặc dù trẻ sơ sinh có thể ngủ rất nhiều, nhưng cũng không có nghĩa là mẹ nên để bé tự chọn thời gian ngủ. Thiết lập một lịch trình ngủ cụ thể không chỉ giúp bé có được giấc ngủ đúng giờ mà còn giúp bé dễ dàng thức dậy vào buổi sáng.
8. Để bé gặp những khó chịu nhỏ nhặt
Các vấn đề như quần áo thô ráp, nệm không vừa ý hay sợi tóc thít quanh tay bé có thể gây khó chịu cho trẻ. Mẹ hãy chú ý đến những chi tiết nhỏ này để đảm bảo bé luôn cảm thấy thoải mái khi ngủ.
Tổng hợp
Lựa Chọn Đồ Dùng Giúp Bé Ngủ Ngon Hơn
Ngoài việc điều chỉnh thói quen ngủ của cả mẹ và bé, việc lựa chọn đồ dùng để bé ngủ cũng rất quan trọng. Một môi trường ngủ thoải mái sẽ giúp bé yêu có những giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Đệm Ngủ Làm Mát LOLBaby
Đệm ngủ làm mát
Đệm ngủ LOLBaby với chất liệu cao cấp, an toàn cho làn da nhạy cảm của bé, giúp bé có những giấc ngủ thoải mái, mát mẻ trong mùa hè.
Ghế Rung Joie Dreamer In the Rain
Ghế rung
Ghế rung Joie giúp bé có những giấc ngủ sâu và thoải mái. Thiết kế thông minh với khả năng phát nhạc du dương cũng sẽ tạo nên những giờ phút vui chơi thú vị cho bé.
Nôi Tự Động Mastela Cao Cấp
Nôi em bé
Nôi tự động Mastela với nhiều chức năng tiện ích, giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Thiết kế an toàn và êm ái sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho giấc ngủ của bé.
Để có giấc ngủ ngon không chỉ của bé mà còn của mẹ, hãy điều chỉnh thói quen ngủ cho trẻ ngay từ đầu. Từ việc tạo không gian ngủ, thiết lập thói quen đến việc lựa chọn đồ dùng phù hợp, mẹ hãy làm cho giấc ngủ của bé trở nên dễ dàng nhất. Chúc mẹ sẽ tìm ra phương pháp tốt nhất để bé ngủ ngoan và mẹ an tâm!
